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O que é Strong Development ?
Strength Development aula de 45 minutos de treino de hipertrofia voltado para geração Z e os Millennials – os quais representam mais de 80% do mercado fintess. Treino do futuro. É a abundância de conhecimento que torna este programa tão incrível.
Enquanto no BODYPUMP usamos pesos leves a moderados para realizar altas repetições, o SD se concentra em levantar pesos mais pesados para tempos mais lentos para gerar hipertrofia.
