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O que é SPRINT ?
SPRINT é um treino Intervalado de Alta Intensidade de 30 minutos (HIIT), usando uma bike indoor para obter resultados rápidos e reais.
É um estilo curto e intenso de treinamento em que a emoção e a motivação vêm para forçar seus limites físicos e mentais. Um treino de alta intensidade e baixo impacto, está cientificamente comprovado para que você se surpreenda com a rapidez dos resultados.
Os 30 minutos que você gasta em um treino LES MILLS SPRINT impulsiona seu corpo a queimar calorias por horas. Você combina explosões de intensidade, onde você trabalha o máximo possível, com períodos de descanso que preparam você para o próximo esforço. O que você ganha com isso? Você maximiza seus resultados rapidamente.
