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O que é Les Mills Shapes?
O melhor do Pilates, Barre e Power Yoga.
Este é o treino que você nunca soube que precisava. Uma mistura revigorante de Pilates, barra e power yoga com ritmos modernos. Com movimentos pequenos e controlados, você esculpe e fortalece todos os principais grupos musculares, melhora o alinhamento e aumenta a flexibilidade. É uma forma de baixo impacto, mas intensa, de aquecer o treino.
