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O que é Grit Athletic ?
Nome Antigo: Grit Plyo
Nome da aula a partir do lançamento 28: Grit Athletic
LES MILLS GRIT é uma série de exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) com duração de 30 minutos que proporcionam resultados rápidos. Cada um dos treinos LES MILLS GRIT – Cardio, Strength e Athletic – são projetados para trabalhar o corpo de diferentes maneiras.
GRIT PLYO é um treino HIIT de condicionamento esportivo de apenas 30 minutos, projetado para fazer você se sentir como um atleta. Este exercício muitas vezes usa peso corporal e foca no condicionamento esportivo multidimensional para aumentar seu desempenho atlético como um todo: força, agilidade, velocidade e potência.
